バストアップにストレスは不必要です!

バストアップに女性ホルモンの分泌量を促すことは大変重要な事です。
大人になるとなにかとストレスを抱える事が多くなります。

 

ストレスが蓄積されると、自律神経が乱れます。
その結果、女性ホルモンの分泌量が減ったりバランスが悪くなります。

 

このように、ストレスはバストアップには不必要なものです。
1日のストレスをうまく解消していくのもバストアップを成功させるコツとなります。

 

ちょっとした生活習慣の改善だけでもストレスは発散できます。
参考にしていただき出来ることから実践してみてください。

 

睡眠でストレスを解消する

睡眠不足はストレスの原因となります。
規則正しい生活をし十分な睡眠をとるようにしましょう。
テレビや電気を消すようにして、熟睡できる環境を作りましょう。
女性ホルモンは睡眠中に多く分泌されますのでバストアップにも繋がります。

 

お風呂でストレスを解消する

湯船につかってゆっくり1日の疲れを癒やしましょう。
半身浴をするのもおすすめです。
読書や好きな音楽を聞くともっとリラックス効果を得ることができるでしょう。
入浴も女性ホルモンの分泌を活発にしてくれるのでバストアップに繋がります。

 

ストレッチやヨガなどでストレスを解消する

寝る前にストレッチやヨガなど軽めの運動をすることがストレス解消となります。
運動することで夜もぐっすり眠れるようになり、新陳代謝も上がり健康にもバストアップにも効果があります。

 

泣いてストレスを解消する

泣くことは笑うことよりもリラックス効果が高いと言われています。
映画や本などを見て泣いた後は、気持ちもすっきり感を味わえリラックス状態にしてくれます。

 

 

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